Go Back
Bulgur v rýžovém papíru

Bulgur v rýžovém papíru

Bulgur dodá vlákninu a energii, takže zasytí na delší dobu.
Zelenina přinese křupavost, svěžest a vitamíny.
Tofu doplní rostlinné bílkoviny a udělá závitky výživnější.
Rýžový papír je lehký, bezlepkový a snadno stravitelný.
Skvělá volba na cesty – závitky se dobře balí i jí z ruky.
Hravé a variabilní jídlo – pokaždé může chutnat trochu jinak.

Ingredients
  

  • uvařený bulgur
  • cibule
  • česnek
  • kapusta
  • uzené tofu
  • sůl pepř, chilli omáčka
  • olej
  • špenátové listy
  • červená paprika na nudličky
  • rýžový papír

Method
 

  1. Cibuli, tofu a kapustu orestuješ na oleji. Poté přidej uvařený bulgur, sůl, pepř, trošku chilli omáčku a ještě chvíli restuj. Odstav z plotny a nechej směs vychladnout. Připrav si čistou utěrku, talíř se studenou vodou, papriku, špenát, směs a rýžový papír. Namoč rýžový papír do vody, polož na utěrku a můžeš začít skládat vše co máš připravené. Zamotáš jako tortilu a máš hotovo. Pokud si potřebuješ namáčet závitky do omáčky, postačí ti kvalitní sojová omáčka (používám Kikoman a trochu ji naředím vodou )
    Bulgur v rýžovém papíru